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कुछ शोधकर्ता पुरुषों में नपुंसकता के महत्वपूर्ण कारणों में से एक उच्च या निम्न रक्त शर्करा है, जो चीनी और खाली कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ खाने के कारण होता है। हैमबर्गर, फ्राइज़, और कैंडी बार स्नैक के साथ एक कोक जैसे एक विशिष्ट फास्ट फूड आहार पुरुष ग्रंथियों को प्रोत्साहित नहीं करता है, या शुक्राणु के निर्माण में मदद करता है - यौन प्रदर्शन करने की क्षमता में एक महत्वपूर्ण तत्व। रक्त शर्करा को विनियमित करने से पुरुषों के एक बड़े अनुपात में अत्यधिक लागत या दुष्प्रभावों के बिना यौन प्रदर्शन करने में मदद मिल सकती है। पुरुषों के एक छोटे से अनुपात में, एनीमिया मुद्दा हो सकता है और पूरक और आहार के साथ प्रभावी रूप से नियंत्रित किया जा सकता है।यौन स्वास्थ्य के लिए कुछ पूरक:L-arginine एक आवश्यक अमीनो एसिड है, जो शरीर में प्रोटीन के निर्माण ब्लॉकों में से एक है। "आवश्यक" यह बताता है कि कैसे शरीर विभिन्न पदार्थों से आर्गिनिन का निर्माण नहीं कर सकता है कि यह कुछ अमीनो एसिड कैसे करता है। आहार आर्गिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड के लिए नाइट्रोजन अणुओं का प्रमुख स्रोत है। शोधकर्ता नाइट्रिक ऑक्साइड को पेनाइल इरेक्शन के मुख्य मध्यस्थ के रूप में मान्यता देने के लिए आए हैं। इसके अतिरिक्त, यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में कामेच्छा बढ़ाता है। उपयोगकर्ताओं ने सेक्स से 45 मिनट पहले इस अमीनो एसिड को लेने से एक अभियोगात्मक प्रभाव प्राप्त करने की सूचना दी है।विटामिन बी -3 या नियासिन पूरे शरीर में हिस्टामाइन की एक बड़ी रिहाई का कारण बनता है, जिसका एक प्रभाव रक्त वाहिकाओं को पतला करने के लिए है ताकि अधिक रक्त उनके माध्यम से प्रवाहित हो सके। हिस्टामाइन की एक अपेक्षाकृत बड़ी रिलीज यौन उत्तेजना के दौरान स्वाभाविक रूप से होती है, जिससे 'सेक्स फ्लश' होता है। नियासिन के कारण फ्लश मौलिक रूप से प्राकृतिक रूप से समान है, लेकिन शायद अधिक चरम है। नियासिन-प्रेरित हिस्टामाइन रिलीज भी मुंह और मुंह के अंगों में बलगम के स्राव का कारण बनता है। नियासिन में शरीर के चारों ओर सनसनी में सुधार करने की क्षमता है।मुइरा प्यूमा इरेक्टाइल डिसफंक्शन या कामेच्छा की कमी के इलाज के लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी -बूटियों में से एक है। पोटेंसी वुड के रूप में भी जाना जाता है, यह झाड़ी ब्राजील का मूल निवासी है और लंबे समय से एक शक्तिशाली कामोत्तेजक और तंत्रिका उत्तेजक के रूप में उपयोग किया जाता है।गिंको बिलोबा अर्क संचलन की कमी के कारण स्तंभन दोष के उपचार में बेहद मूल्यवान हो सकता है। अध्ययन 50% मामलों में सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं।Corynanthe Yohimbe नपुंसकता के इलाज के लिए एकमात्र FDA अनुमोदित दवा है। सदियों तक पेड़ की छाल से पीसा चाय का उपयोग पुरुष पौरूष और यौन कौशल को बढ़ाने के लिए किया गया था। वर्तमान चिकित्सा और वैज्ञानिक साहित्य मुख्य रूप से इरेक्टाइल डिसफंक्शन के उपचार के रूप में योहिम्बाइन के यौन गुणों का उपयोग करने पर केंद्रित है। यह उन पुरुषों द्वारा व्यापक रूप से रिपोर्ट किए गए चरम प्रचंड प्रभावों के व्यापक वर्गीकरण को अछूता है, जिनके पास कोई यौन रोग नहीं है। हाल के अध्ययनों से संकेत मिलता है कि योहिम्बिन की गतिविधि का प्राथमिक मार्ग इरेक्शन को बढ़ावा देता है और पुरुषों में सेक्स ड्राइव को उत्तेजित करता है। जब यौन स्वस्थ पुरुषों के लिए समर्पित Yohimbe इन परिणामों के साथ अपने सबसे उल्लेखनीय और सुसंगत प्रचंड प्रभाव पैदा करता है: कामेच्छा में वृद्धि; जननांगों और शरीर के अन्य क्षेत्रों में बढ़ी हुई स्पर्श संवेदना; अधिक, कठिन, बड़ा इरेक्शन; बेहतर सहनशक्ति; और मजबूत संभोग और स्खलन।डेमियाना या टर्नरा डिफ्यूसा पत्तियों का उपयोग संयुक्त राज्य अमेरिका में 1874 से एक कामोद्दीपक के रूप में किया गया है और enfeebled और बुजुर्गों की यौन क्षमता को बढ़ाने के लिए है। यद्यपि इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई नैदानिक ​​अध्ययन नहीं है, दामियाना उपयोग काफी लोकप्रिय है। डेमियाना का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है, लेकिन यौन संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाने वाली व्यावसायिक तैयारी में पाया जाता है।Panax Ginseng को A'sexual rejuvenator 'करार दिया गया है। Ginseng को वृषण के विकास को बढ़ावा देने, शुक्राणु के गठन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। यह एक प्रजनन और पौरुष सहायता के रूप में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।जस्ता संभवतः पुरुष यौन समारोह के लिए सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस खनिज है। यह पुरुष प्रजनन के लगभग हर पहलू में शामिल है। जस्ता की कमी को कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर और शुक्राणु की गिनती की विशेषता है। यदि इष्टतम पुरुष यौन ऊर्जा वांछित है, तो इष्टतम जस्ता का स्तर प्राप्त किया जाना चाहिए।...

यदि आप बेडरूम में फंस रहे हैं और आपकी प्रेमिका सभी गलत कारणों से कराह रही है, तो ये युक्तियां आपको आदर्श दिशा में इंगित करेंगी।सज्जनों! यदि आप अपनी लड़की को फेक करने के बजाय वास्तविक के लिए कराहना चाहते हैं, तो आपको थोड़ा काम करने की आवश्यकता है। मुख्य रूप से, एक आदमी एक अलग जीवनसाथी द्वारा उत्तेजित होने पर 2 - 3 मिनट के भीतर संभोग सुख प्राप्त कर सकता है। जहां एक महिला के रूप में संभोग करने में लगभग 15 मिनट लग सकते हैं।यदि आप इस तथ्य के लिए जानते हैं कि आप अकेले शुद्ध सेक्स से इस लंबे समय तक नहीं जा सकते हैं (और इसका सामना करने दें, यदि आप ऐसा कर रहे हैं, तो आप सेक्स कर रहे हैं, प्यार नहीं कर रहे हैं) तो आपको उसे उत्तेजित करना होगा बल्कि फोरप्ले के साथ शरीर।इससे पहले कि आप घबराएं और बाहर निकलें, यह सब आपके हाथों और जीभ से प्राप्त किया जा सकता है। मैं गारंटी देता हूं कि आपको बेडरूम में एक बेहतर प्रेमी मिलेगा और आप संभोग के बाद उसके संभोग की पेशकश करेंगे।सबसे अच्छी महिला एरोजेनस ज़ोनगर्दनसेक्सी और आकर्षक होने के अलावा, स्त्री गर्दन शायद उसके शरीर के सबसे संवेदनशील क्षेत्रों में से है। धीरे -धीरे इस क्षेत्र को उसके कंधे से उसके कान के नीचे तक चूमना (जबकि उसी समय अपनी जीभ के साथ मालिश करना, उसकी रीढ़ को ऊपर और नीचे टिंगल और दालों को भेज देगा। इसे जारी रखें और वह वास्तव में कम समय में भारी सांस ले लेगी।| उसके कान में मीठी नॉटिंग कानाफूसी कर सकते हैं। नज़दीकी चेहरे का स्पर्श वह है जो वह आनंद लेती है, इसलिए यह एक शानदार साधन है, अगर आप होंठों पर चुंबन से तंग आ रहे हैं। इसके अलावा समय -समय पर अपनी उंगलियों के साथ उसके कान के लोब की मालिश करना काफी हो सकता है। सुखदायक@ @ @ @ nipples @- @दोनों स्तन ध्यान देते हैं और उसके स्तनों के बीच में भी चुंबन लेते हैं क्योंकि आप उन दोनों के बीच अपना काम करते हैं। अगर उसने इस बिंदु पर आपका सिर नहीं पकड़ा है और उसे अपनी बोसोम में बंद कर दिया है, तो कुछ बुरी तरह से गलत है।पेट बटनअपने शरीर के नीचे अपना काम करते हुए, बेली बटन एक और जगह है जिसे आपको पूर्ण संभोग से पहले उत्तेजित करना चाहिए। अपनी जीभ और होंठों के साथ इस क्षेत्र को चूमने से कंपन होगा जो उसके प्रजनन क्षेत्र में कंपन करेगा और उसके जी स्पॉट को उत्तेजित करना शुरू कर देगा।जी स्पॉटआह स्पॉट। महिला शरीर रचना की यह पवित्र कब्र किंवदंती खोजने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती है। इसलिए, यदि अवसर उठता है, तो उससे पूछें कि क्या उसे अपना जी स्पॉट मिला है और उसे आदर्श दिशा में अपनी बात की अनुमति है।एक सामान्य गाइड के रूप में, अधिकांश महिला जी दाग ​​योनि की छत पर देखे जाते हैं (जो कि उसके पेट के निकटतम पक्ष है।)। यह एक दो पेंस सिक्के के आकार और आकार के बारे में है और लगभग 4 इंच में देखा जा सकता है। इस क्षेत्र को अपनी उंगलियों या जीभ के साथ उत्तेजित करते समय अत्यधिक सावधानी बरती जानी चाहिए क्योंकि एक महिला काफी शाब्दिक रूप से उसके अंगों का नियंत्रण छोड़ सकती है। यदि आप चेहरे पर घुटने टेकते हैं या कोहनी में पड़ जाते हैं, तो वह आश्चर्यचकित न हों। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी महिलाओं के पास एक जी स्पॉट नहीं है, इसलिए यदि आप इसे नहीं पा सकते हैं तो चिंतित न हों। जैसा कि आपने देखा है कि महिला शरीर के अन्य क्षेत्रों के टन हैं जो प्रेम की कला में उत्तेजित हो सकते हैं ताकि उसके संभोग में मदद मिल सके।इन सभी चीजों का एक संयोजन करने से उसे और भीख मांगना होगा और आप इसके लिए एक बेहतर प्रेमी होंगे। प्रयोग यह जानने के लिए चाल है कि क्या काम करता है और क्या नहीं है क्योंकि हर कोई समान नहीं है।जैसा कि आप देख सकते हैं, एक वास्तविक महिला संभोग में केवल सरल पैठ के बजाय उसके पूरे शरीर की उत्तेजना शामिल है। देखभाल और उसकी मांगों पर ध्यान देने का अवसर लेते हुए आपको किसी भी अन्य प्रशंसकों से बहुत ऊपर रखेगा, उसने अनुभव किया होगा कि आपको यह मुश्किल हो सकता है कि यह मुश्किल से गद्दे से बच रहा है।मुझे उम्मीद है कि यह रिपोर्ट आपके प्रेम जीवन को ट्रैक पर वापस लाने में मदद करती है और आप सिर्फ सेक्स करने के बजाय प्यार करने में बेहतर और अधिक आश्वस्त हो जाते हैं। इन सबसे ऊपर, यदि आप एक बेहतर प्रेमी बनना चाहते हैं, तो अपने साथी से पूछें कि उन्हें क्या पसंद है और वे आपको क्या करना चाहते हैं। न केवल आप उन्हें अपनी चट्टानों को तेजी से उतारने में मदद करेंगे, आप यह भी दिखाएंगे कि आप उनकी आवश्यकताओं पर विचार कर रहे हैं और वे बदले में आपका विचार करेंगे। यह एक बेहतर अनुभव पैदा करेगा यदि दोनों पक्ष इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि प्रत्येक बहुत ही अहंकारी तरीके से अनुभव से बच सकता है।...

अपने यौन पैटर्न को संशोधित करना आपके लिए एक जलता हुआ मुद्दा हो सकता है, एक गुजरती जिज्ञासा या शायद आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इस जानकारी से लाभान्वित हो सकता है।किसी भी मामले में मैं सकारात्मक हूं आप निम्नलिखित जानकारीपूर्ण और दिलचस्प पाएंगे।धीमा।यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन सेक्स को लंबे समय तक बनाने का नंबर एक तरीका सब कुछ धीमा करना है। श्वास, भावना, फोरप्ले, चुंबन और सेक्स सेक्स एक्ट के सभी क्षेत्र हैं जिन्हें जल्दी नहीं करना पड़ता है।सब कुछ समय दें।सेक्स में हर सेकंड पूरी तरह से अनुभव करने लायक है। चीजों को अपने समय में प्रकट करने दें और आपको सेक्स के दौरान समृद्ध अनुभवों और सेक्स से बहुत अधिक सीखने और संतुष्टि के साथ पुरस्कृत किया जाएगा।अपनी श्वास को गहरा करें।हमारी सांस हमें अपने शरीर और उसके लय से गहराई से जोड़ती है, इसके अलावा हमारे पास विभिन्न निकायों की लय के अलावा। श्वास पर ध्यान केंद्रित करने से मन को शांत करने और किसी भी आंतरिक संवाद को शांत करने में मदद मिलती है जो उनके सेक्स के हमारे स्वाभाविक आनंद में हस्तक्षेप कर सकता है। यहाँ एक संकेत है, अपने जीवनसाथी के साथ अपनी गहरी धीमी सांस लेने की कोशिश करें।उम्मीदों को छोड़ दें।सेक्स के बारे में उम्मीदों के बिना, हम स्वाभाविक रूप से अनुभव का स्वाद लेने के लिए स्वतंत्र हैं...

हर रिश्ते को अब और फिर एक ही पुराने बेडरूम की दिनचर्या से राहत की जरूरत है। यहाँ अपने रोमांस में स्कोविल इकाइयों को बढ़ाने के लिए युक्तियों का एक संग्रह है।गीला और जंगली हो जाओस्नान या शॉवर साफ होने के लिए सिर्फ एक जगह से अधिक हो सकता है! यह आपके प्रेमी के साथ फिर से जुड़ने के लिए एक गर्म प्रतिपादन भी हो सकता है। एक दूसरे को धोने और एक दूसरे के बालों को धोने का अवसर लेना एक कामुक आनंद हो सकता है। आप और आपके प्रेमी दोनों को आमंत्रित करने वाले कुछ कामुक सामान के साथ बाथरूम को स्टीम करें। यदि आपको उपलब्ध काउंटर स्पेस या खुली अलमारियां मिल गई हैं, तो कमरे के चारों ओर सुगंधित मोमबत्तियाँ रखें। सुगंधित स्नान तेल और जलरोधी खिलौने रखें। पूरी तरह से सुनिश्चित करें कि जब आपके पास बच्चे हों या मेहमानों की अपेक्षा करें तो आपके पास अपनी संपत्ति संग्रहीत करने के लिए एक निजी स्थान है।एक अगर भूमि से...

तो आप टेलीफोन पर वहां बैठे हैं, अपनी प्रेमिका या प्रेमी के साथ बात करने की कोशिश कर रहे हैं, जिसे आपने थोड़ी देर में नहीं देखा है और आप दिनों की घटनाओं के बारे में बात करके चीजों को दिलचस्प रखने की कोशिश कर रहे हैं, आप एक दूसरे को कितना याद करते हैं, आदि।इस प्रकार अब तक अच्छा है। । । जो लोग मुझे जानते हैं, वे समझते हैं कि मैं किसी भी चीज़ को स्वीकार करता हूं जो सकारात्मक है। लेकिन सच बताने के लिए, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है। यह मानव स्वभाव है कि वे ऊब जाए, चीजों को नियमित बनने की अनुमति दें, और इससे पहले कि आप जानते हैं कि यह लौ शुरू होती है। यह एक दीर्घकालिक संबंध की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है। लेकिन, हम आपके मुद्दों के लिए एक बहुत ही लाभकारी समाधान के बारे में जानते हैं: चंचल, निर्दोष फोन सेक्स।यह सब सेक्स, बेबी के बारे में है!लोग स्वभाव से यौन हैं, और फोन सेक्स इस नवीनता को शारीरिक रूप से व्यक्त किए बिना व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है और विशेष रूप से लंबी दूरी के रिश्तों में जोड़ों के लिए सहायक है। चूंकि आप दोनों एक दूसरे के साथ शारीरिक नहीं हो सकते हैं, यह एक दूसरे के साथ एक दूसरे के साथ जुड़ने का एक शानदार तरीका है। क्योंकि इसका शारीरिक नहीं है, आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, और इसलिए सुधार कर रहे हैं, अपने रिश्ते की कामुक गुणवत्ता पर और भौतिक पहलू के लिए भूख बढ़ा रहे हैं।एक दूसरे के साथ उपयुक्त फोन सेक्स का आनंद लेने से, आप दोनों एक -दूसरे की यौन इच्छाओं के बारे में जानते होंगे, एक -दूसरे की यौन कल्पनाओं के बारे में जानेंगे, और सीखें कि अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ शर्मीली न हों। केवल इतना ही नहीं, लेकिन आप मज़े करेंगे और अनुभव से कुछ खुशी प्राप्त करेंगे। सबसे अधिक, आपके रिश्ते को पीछे की तरफ एक बहुत जरूरी किक मिलेगी।तो, हम यह कैसे करते हैं?खुशी है कि आपने पूछा। अब, कुछ जोड़े इसमें शामिल होने के लिए तैयार होंगे और यह पता लगाएंगे कि प्यार करने वाले फोन सेक्स से अधिक स्वाभाविक है, जितना वे मानते हैं। लेकिन जब मेरी प्रेमिका और मैंने फोन सेक्स की कोशिश करने का फैसला किया, तो हम अपने आराम स्तर के बारे में निश्चित नहीं थे और न ही हम क्या कर रहे थे। दिन 1 पर फोन पर गंदी बात करने के बजाय, हमने एक दृष्टिकोण का प्रयास किया जो आपको धीरे -धीरे आत्मविश्वास और विश्राम का निर्माण करने की अनुमति देता है। इसने हमारे लिए काम किया, हालांकि, यदि आप दोनों तैयार हैं, तो एक और दृष्टिकोण आपके लिए भी काम करेगा।एक लंबी दूरी के रिश्ते में शामिल, मेरी प्रेमिका और मैंने इंटरनेट पर एक-दूसरे की कहानियों को बताकर शुरू किया। हम अपने बारे में एक यौन कहानी बताते हुए, "मेरे पास एक सपना था"-जैसी शैली के बारे में बताएंगे। ऑनलाइन बहुत सुविधाजनक है क्योंकि चूंकि आप फोन पर नहीं हैं, इसलिए आपको किसी ऐसी चीज पर विचार करने के लिए अधिक समय मिला है जो आपको चालू करता है और आपकी आवाज घबराई नहीं होती है।रचनात्मक बनो। वास्तविक जीवन की परिस्थितियों और सपनों के बारे में सोचें जो आपको सच होने पर पागल कर देंगे। यह यथार्थवादी और अवास्तविक दोनों होने का अवसर है। यदि आप अपने आप को थका देते हैं, तो उन कहानियों या स्थितियों के लिए कुछ विचार लिखें, जिन्हें आप अपने जीवनसाथी के साथ आज़माना चाहते हैं, और इंटरनेट पर या टेलीफोन पर आने के बाद उन्हें लागू करें। एक -दूसरे की पसंद को खिलाने और नापसंद को सुनने की कोशिश करें। यथासंभव अधिक विवरणों का उपयोग करें, यहां तक ​​कि सबसे छोटा भी फर्क पड़ता है। उन चीजों के बारे में बात न करने की कोशिश करें जो आप कभी भी व्यक्तिगत रूप से यौन प्रयास नहीं करेंगे।यदि आप चाहें तो मैसेजिंग के माध्यम से इंटरनेट पर अभ्यास करें, और जैसे ही आप तैयार हों, उस फोन पर जाएं। मैं वास्तव में इसे इस तरह से करना पसंद करता हूं। । इंटरनेट पर कुछ समय, शायद सप्ताह, फिर टेलीफोन पर, फिर इसे मिलाएं। यह विविधता प्रदान करता है और आपको अधिक विकल्प देता है। एक बार फोन पर, आप वॉयस सुझाव जोड़ सकते हैं, जैसे सेक्सी ध्वनियों का अभ्यास करना। इन नरम मनभावन विलाप का अभ्यास करें [खासकर यदि आप एक महिला हैं]: युगल जो एक शानदार कहानी के साथ है और आप हार नहीं सकते। आप दोनों के रूप में यह महान महसूस कर सकते हैं कि फोन सेक्स द्वारा चालू किया जा सकता है।यदि संभव हो तो, वेबकैम का अधिकतम लाभ उठाएं, शुद्ध ध्वनियों, और उन्हें मोबाइल के साथ एकजुट करें। आप पाएंगे कि जैसे -जैसे समय जारी रहता है, आपके अवरोधों को हवा में फेंक दिया जाता है। । ।उसके साथ जाओ! इसे चलते रहें और अपने कनेक्शन में गर्मी को चालू करें। आप के लिए पुरुषों के लिए, यह पोर्नोग्राफी, और महिलाओं को धड़कता है, आप अपने लंबी दूरी के प्रेमी द्वारा अधिक चालू कर सकते हैं आपके दोस्त उनके सामुदायिक लड़के के खिलौने हैं। आपको (शारीरिक रूप से) यौन रूप से करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है और केवल एक चीज जो आपको वापस पकड़े हुए है वह है आपकी खुद की रचनात्मकता। तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं? फोन उठाओ।...